podcasts worth listening to

Я большой поклонник подкастов. Хочется расходовать свое время максимально продуктивно, потому при малейшей возможности - прогулки с собакой, отдых на пляже, долгие и не очень поездки куда либо - слушаю подкасты. Они занимательны, интересны и вдохновляют, а также не требуют никаких усилий! Ниже вы найдете 4 подкаста, которые я люблю больше всего (все это доступно в iTunes!).

• Женщина (Мужчина). Руководство по эксплуатации. Психологический подкаст любимого Радио Маяк, раскрывает особенности, отличия, корни различных проблем и стереотипов в психологии мужчин и женщин.  

• Мозг. Еще один подкаст Маяка - научные лекции о человеке, истории и культуре. 

• The Heart of it. Подкаст британского блоггера @esteelalonde - одного из моих самых любимых - это территория girl power во всех её наилучших проявлениях. 

• Here’s The Thing. Камерные и честные беседы, организованные голливудским актером Алеком Болдуином. Алек беседует с художниками, политиками и исполнителями - чтобы услышать их истории, что их вдохновляет, какие решения изменили их карьеру и какие отношения повлияли на их работу.

Вы слушаете подкасты? Расскажите о своих самых любимых. 

велнес: розовая гималайская соль

Соль приобрела плохую репутацию, потому что избыточное её употребление может привести к страшным проблемам, таким как высокое кровяное давление, инсульт, ожирение, сердечные заболевания, рак желудка и т.п. Кроме того, большинство солей полны токсинов.
Но если употреблять правильные виды соли в умеренных количествах, то она может приносить пользу организму.
Я говорю о Розовой Гималайской морской соли.
Да, она розовая, красивая и очень полезная. Она гораздо чище и сбалансированнее чем обычная поваренная соль. Она не содержит загрязняющих веществ, токсинов или химикатов. Это гораздо более здоровая версия большинства солей, используемых при приготовлении еды. Я слышала много хорошего о Розовой Гималайской морской соли, и большом списке её преимуществ, так что решила полностью отказаться от поваренной соли в пользу розовой.
Мало того, что этот тип соли содержит тонны минералов и микроэлементов (магний, железо и т.д.), что делает её полезной при употреблении в умеренных количествах, но она также помогает сбалансировать уровни pH, которые способствуют усилению иммунитета и нормализуют работу пищеварительной систем. Плюс, она содержит электролиты, поэтому обязательно поменяйте столовую соль на розовую при приготовлении еды, это положительно скажется на вашем здоровье.

Кроме того, у Розовой Гималайской морской соли есть еще несколько применений:

• Очисти свой воздух! Гималайские солевые лампы похожи на увлажнители и могут очищать воздух.
• Детокс с солью. Просто бросьте пару столовых ложек Розовой Гималайской морской соли в ванну, чтобы расслабить мышцы и вывести токсины из вашего тела.
• Подумайте о соленой воде (предварительно проконсультируйтесь с врачом-гастроэнтерологом!)

хо Daria